血栓大多是吃出来的，这4种食物一定要少吃

1、少碰高糖食物

代表食物：奶油蛋糕、糖果、点心等。

过多的糖分，被摄入到体内，容易导致肥胖，增加心血管堵塞的危险。

此外，还会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管。

2、高脂肪食物

代表食物：炸鸡腿、肥肉、腊肉等。

这类食物，含有较多的脂肪，易加重血脂高、血粘稠，还易附着在血管壁上，久而久之，易形成“斑块”，堵塞血管。

3、高胆固醇食物

代表食物：动物内脏、蛋黄、鱼籽、蟹黄等。

摄入过多胆固醇，会变成低密度脂蛋白胆固醇，易形成斑块，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

4、高盐食物

过咸的食物，含有较多的钠，会导致血压升高，严重危害血管健康。

所以，生活中，要注意少吃过咸的食物，咸鸭蛋、酱菜、腌制品等，都要少吃。

成人每日的盐摄入量要不超过6g，也就相当于一个瓶酒盖容量。