人在最迷茫的时候怎样调整自己的心态？

当你处在人生的低谷时,是很难在短时间内调整好自己的心态的,而且心情越是急切越是难以改善,可谓欲速则不达。

有时候我们需要学会放下期待,用心去感受身边的人、事、物,从周围的情景中去汲取能量,平凡的人会给予你更多感动:也许只是拥挤的地铁里有人给你让了一个位子(不是他/她要下地铁而离开的);也许是你在异地他乡迷途时别人陪你走的一段路程;也许是拖着大包小包赶车时别人顺手帮你放的行李;也许是你购物买单时别人给你的一个微笑、一句祝福……

当你细心地去体会去发现,你的心会慢慢地被温暖,能量也会逐渐的充盈起来,可以以一个新的角度和心态来审视之前的问题。

还有一句话“没有对比,就没有伤害”,迷茫无助的感觉会通过比较而有所变化,当你看到比你更凄惨的故事时,你会觉得原来你的生活远没有那么糟糕。

当我们处在迷茫无助的阶段时,我们可以选择去关注那些比我们更弱势更无助的人群……可以通过一部影片、一部小说,或者去医院、去孤儿院、去养老院、去精神卫生中心等,通过这些活生生的案例来体会来感触。

万事皆由心生,当我们的心态不那么悲观之后,我们可以重新去审视身边存在的资源,对身边的人和事多一份理解、多一些宽容、对自己再多一点关爱。